脂性肌の人にとって永遠の課題である皮脂の過剰分泌。

スキンケアで皮脂コントロールすることはもちろん大切ですが、
体の内側、つまり食事でのコントロールも大切です。

皮脂分泌を抑えるためにOK！なもの
✔︎緑黄色野菜
✔︎うなぎ
✔︎食物繊維
✔︎かぼちゃ
✔︎フルーツ
✔︎納豆

NG×なもの
✔︎カフェイン
✔︎チョコレート
✔︎スパイシーなもの
✔︎生クリーム
✔︎白砂糖
✔︎脂の多いもの

内面からのケアも大切です。
ちょっとしたケアで
皮脂の悩みは食事改善で解決できるかもしれません。
内側からも健康で美しいお肌へ導きましょう♡